Darujte zdraví, radost a chuť: Inspirace s oříšky nejen na Mikuláše
Darujte originální dárek: mix oříšků plný chuti a zdraví! Ideální na Mikuláše, Vánoce i jiné příležitosti. Potěší každého.
Přečtěte si více
Štítek: zdravý životní styl
11 tipů na tinktury z bylin, plodů jedlých keřů a kořenů
Tinktury z bylinek, plodů i kořenů si připravíte doma a mohou být účinným prostředkem při léčbě různých neduhů, od rýmy až po bolavé klouby.
Přečtěte si více
Kde běhat – je lepší běžecká dráha, nebo polní cesta?
Pro pravidelný běh byste si měli povrch pro běhání správně zvolit. Jaké jsou vlastnosti jednotlivých běžeckých povrchů? Pojďme to probrat.
Přečtěte si více
Ověřené způsoby, jak konečně nabrat sílu v rukou
Hledáte ověřené způsoby, jak posílit slabé ruce? Nejste v tom sami. Máme pro vás připravené tipy, jak toho docílit.
Přečtěte si více
Špaldová vs. pšeničná mouka: Rozdíly, výhody a vhodnost pro bezlepkovou stravu
Zaměříme se na rozdíly mezi pšeničnou a špaldovou moukou a zvážíme, proč by mohla být špaldová mouka zajímavou volbou pro mnoho lidí.
Přečtěte si více
Nejlepší knihy o zdraví, které byste neměli minout!
Nejlepší knihy o zdraví nabídnou cenné rady a tipy a inspirují k aktivnějšímu životnímu stylu a péči o vlastní tělo. Neváhejte se začtěte se.
Přečtěte si více
Jak sportovat v zimě a jaké sporty vyzkoušet?
Zima je ideálním obdobím: Můžete se vyřádit na sněhu nebo si užít i další aktivity. Jak sportovat v zimě? Které sporty vyzkoušet?
Přečtěte si více
Jak cvičit v 50: Vrhněte se na silové a aerobní aktivity
V tomto článku se budeme věnovat vhodnému cvičení pro 50+ a zaměříme se na silový trénink i jak zpevnit postavu po padesátce.
Přečtěte si více
Kozinec blanitý bojuje nejen proti stresu: Pěstujte jej i doma
Astragalus neboli kozinec je bylina, která se tradičně používá v čínské medicíně. Jaké jsou její účinky a jak ji vypěstovat i doma?
Přečtěte si více
Jaké jsou výhody cvičení s vlastní vahou?
Zdravý životní styl je dnes běžnou součástí našich životů. Začínáte-li s posilováním, je dobrým odrazovým můstkem cvičení s vlastní vahou.
Přečtěte si více
Zjistěte, jak nabrat energii díky 3 radám
Každý jsme originál, a tak je potřeba naslouchat svému tělu a snažit se plnit jeho potřeby. Existuje ale několik základních činností, které našemu snažení, jak nabrat energii, pomohou.
Přečtěte si více
Proč je ranní chůze prospěšná pro tělo?
Ranní chůze je skvělý způsob, jak si zlepšit zdraví. Přitom stačí pouhých 30 minut intenzivnější chůze denně. Jak je ranní chůze prospěšná?
Přečtěte si více
