Ověřené způsoby, jak konečně nabrat sílu v rukou
Hledáte ověřené způsoby, jak posílit slabé ruce? Nejste v tom sami. Máme pro vás připravené tipy, jak toho docílit.
Read More
Štítek: cvičení
Jak cvičit v 50: Vrhněte se na silové a aerobní aktivity
V tomto článku se budeme věnovat vhodnému cvičení pro 50+ a zaměříme se na silový trénink i jak zpevnit postavu po padesátce.
Read More
Cvičení po nemoci: Kdy se do toho znovu opřít?
Když se nám po nemoci podaří se vrátit do obvyklého režimu, nastává otázka, jak a kdy se opět vrátit ke cvičení. Jak se zase dostat do formy?
Read More
Jaké jsou výhody cvičení s vlastní vahou?
Zdravý životní styl je dnes běžnou součástí našich životů. Začínáte-li s posilováním, je dobrým odrazovým můstkem cvičení s vlastní vahou.
Read More
Jak se zbavit tuku na břiše a bocích
Přemýšlíte-li, jak se zbavit tuku na břiše a bocích, poradíme vám, co s tím. Můžete udělat hned několik věcí. Přečtěte si, jaké to jsou.
Read More
Kdy je nejlepší čas na cvičení a jak často se mu věnovat?
Cvičit ráno, odpoledne nebo večer? Kolik hodin denně posilovat? Kolik tréninku za týden? Jak často cvičit silově? To jsou otázky, které vám zodpovíme v článku.
Read More
