Zima je ideálním obdobím pro sportování. Můžete se vyřádit na sněhu nebo si užít další aktivity. Je však třeba dodržet určitá pravidla a připravit se na podmínky. Existuje mnoho typů sportů, které se mohou v zimě provozovat. Ať už dáváte přednost klasickým zimním sportům, nebo vymýšlíte něco nového, je důležité vědět, jak bezpečně sportovat v zimě.
Oblečení a příprava pro sportování
V zimě je důležité obléknout se odpovídajícím způsobem pro váš sport. Pokud se snažíte pohybovat venku, měli byste nosit více vrstev oblečení, včetně voděodolného oblečení. Každá vrstva oblečení by měla být z materiálů, které vás udrží v teple. Oblíbená je merino vlna. Je také důležité, abyste měli kvalitní rukavice a obuv, aby vás od sportu neodradily zmrzlé končetiny.
Kromě toho mějte s sebou teplý nápoj, pokud se pohybujete venku, abyste se udrželi v teple. Pamatujte na svačinu, abyste získali energii, kterou potřebujete pro vaše aktivity.
Bezpečné provozování klasických zimních sportů
Klasické zimní sporty, jako je lyžování a snowboarding, jsou v zimě skvělou alternativou k běžnému tréninku a sportování. Aby však byly bezpečně provozovány, je potřeba dodržovat některá pravidla.
Především, je nutné dbát na používání vhodného vybavení, které je odborně seřízené na vaši postavu. Nebojte se vyzkoušet nějaký nový styl jízdy, ale zároveň s mírou. Nejdůležitější je mít na paměti, že na svahu mohou být různé překážky a je nutné držet se v bezpečné vzdálenosti od ostatních. Každý by měl být opatrný, když se snaží učit nové triky. Také je důležité se naučit, jak zastavit, jak zvládat zatáčky a jak zacházet s lyžemi. Nezapomeňte, že na svahu je i mnoho nebezpečí, takže buďte opatrní a vezměte si sebou první pomoc nebo si uložte číslo na horskou službu. Znalost Desatera FIS pravidel by měla být samozřejmostí.
Nápady pro nové sportovní aktivity
K zimním sportům se často vážou stereotypy, jako například lyžování, ale existuje mnoho dalších zimních aktivit, které mohou být ještě zajímavější a intenzivnější. Například lední bruslení, hokej nebo krasobruslení, snowboarding či sáňkování. Chcete-li se vyhnout davům na sjezdovce, můžete vyzkoušet skialpining nebo snowtubing, což je obdoba sáňkování, ale na gumových nafouklých pneumatikách. Pro milovníky adrenalinu je ideálním sportem jízda na sněžné koloběžce neboli snowscootu.
INFO: Přečtěte si, jak vybrat správnou hokejovou výstroj pro amatéry i profesionály.
Navíc existuje možnost prožít dobrodružství v přírodě, jako je například jízda na běžkách, a dokonce i lední plavání. Všechny tyto aktivity si můžete užívat s rodinou nebo přáteli a získat zážitek, na který dlouho nezapomenete.
